風邪で子供に38度の熱がある時でもお風呂に入って良いの？

子供が風邪を引いたとき、お風呂に入ってはいけないと思っていませんか。

• 風邪のときはお風呂はやめておいたほうがいいと言われているけど実際どうなの
  
• 風邪気味で鼻水を出しているけどお風呂に入ってキレイにしたい
  
• 元気そうにしているけど、微熱があってどうしようか迷う
  
• おむつ替えのときに汚物で汚れたから洗いたい
  

子供が風邪を引いているときのお風呂は悩みますよね。
昔から風邪のときはお風呂は控えるように育てられていると尚更です。

湯冷めして体を冷やしたら余計に悪化しそうで気になる所です。
しかし、周りを見ているとお風呂に入れている方もいます。

お風呂に入らないと発汗した汚れも落とせないので、
皮膚の炎症の原因になってしまいます。

結論から言うと風邪を引いていてもお風呂に入って構いません。
ただし子供が元気そうにしている場合のみです。

今回は風邪を引いている子供でもお風呂に入っても良い理由と
実際にお風呂に入るときに気をつけておくべきことを紹介します。

お風呂で風邪は悪化しない

ぬるい湯のお風呂は体に負担をかけません。
ですので、お風呂に入ったからといって風邪が悪化することはありません。

お風呂で温まる事は、風邪の治療にとって良い事です。
湯気が喉を潤して鼻通りをよくする効果もあります。
微熱くらいまでの風邪の場合はむしろ入浴は推奨されます。

湯冷めをしないために、就寝直前に入るといいですよ。

しかし、高温のお風呂に入ると脈拍の増加や体内に熱がこもるためいけません。
また、長時間の入浴も体力を消耗するので避けたほうが無難です。

よく風邪の時に入浴を控えたほうが良いと言われているのは
「辛そうにしている時にお風呂に入れる必要はない」という意味です。

昔はお風呂が外にあったので、風邪の時は湯冷めしないように入らなかっただけです。

熱の高さとも関係ありませんし、お風呂というだけで悪影響はありません。
さすがにインフルエンザのような高熱のときは避けたほうが良いですけどね。

ただ熱が低くても子どもが辛そうにしていたら控えてあげてください。

入浴の作用

お風呂に入ることで体にいくつかの効果があります。
一言で入浴といっても湯温によってもその作用は変わってきます。

・脈拍数
30 〜 40 度のぬるいお湯につかると減少
41 〜 42 度の熱いお湯につかると増加

・呼吸
入浴時は深くなる
長湯すると浅くなる

・消化器
腸の動きが少なくなる = 痛みが軽くなる

・筋肉
緊張をほぐす = 痛みを和らげる

お風呂にはこのようないくつもの効果があります。

ぬるい湯にゆっくりつかるとリラックスしてよく眠れるので、
疲れているときはぬるま湯で時間をかけてお風呂に入ると子供やママに効果的です。

しかし、赤ちゃんの長風呂は体を温めすぎるのでマイナスです。
たとえぬるま湯でも長時間入っていると体は温まります。
ある程度の体温上昇は健康的ですが、過剰になると害となります。

熱があるときのお風呂の入り方

熱があっても元気なら入浴しても良いですが、
入浴の仕方には少し注意を払う必要があります。

お風呂に入るのは「ぬるめのお湯(38 度 ～ 39 度)」に
1 分程度の短時間で浸かる。
もしくはシャワーだけで済ませるのも良いです。

熱いお湯、長風呂は疲れる＆体内に熱がこもるので避けるようにします。

よく「お風呂で温めて汗をかかせれば治る」という話も聞きますが
この情報は間違いなので信じないように。
それに温めるために長時間の入浴をすると余計に体力が奪われて疲れてしまいます。

あとは水分補給をしっかりすること。
水やお茶が飲める頃ならお風呂の中で給水しても構いません。

発熱によって水分が奪われているところに、汗でさらに水分不足になります。
最悪の場合は脱水症状になるので、水分補給は怠らないようにしてください。

お風呂上がりも体を冷やし過ぎないように注意です。
といって湯冷めを気にして毛布とかでぐるぐる巻きにすると
体が温まりすぎてかえってよくないです。

上昇した後に体温が冷えなければ大丈夫なので、
むやみに温めるような行為をしないと覚えましょう。

まとめ

いかがだったでしょうか。

今回のお話をまとめておくと
熱に関係なく辛そうでなければ、ぬるめのお風呂に短時間で入るのは OK です。

判断基準を風邪や熱ではなく、辛いか痛いかといった部分で判断してあげましょう。
元気そうにしているならまったくもって問題ありません。
そのときも最低限入浴するときの注意点だけは守ってくださいね。

汚れたり、汗をかいたりしたときは綺麗サッパリした方が良いです。
体の不純物を落としてあげることも必要ですからね。

お風呂に入れようかと悩むのは、子供のどこかを洗いたい気持ちがあるはずです。

おむつ替えの時の漏れや食べ物をこぼした汚れなど
お風呂に入れてあげたい理由があると思います。

入り方さえ間違えなければ悪影響はありませんから
どうぞ安心して入浴してくださいね。

子供もママの気持ちもスッキリさせて、風邪も早く治してくださいね。